Disebut Tirioditis Hashimoto atau kadang-kadang juga disebut debagai penyakit Hashimoto, ini merupakan salah satu gangguan tiroid paling umum terjadi di Amerika Serikat dan negara maju kainnya.
Tirioditis Hashimoto adalah kondisi autoimun yang secara bertahap menghancurkan jaringan tiroid melalui limfosit yang merupakan sel darah putih yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 5 Resep Makanan Diet Sehat yang Enak, Mudah dan Murah!
Penyakit hashimoto ini sangat mempengaruhi kualitas hidup penderitanya secara signifikan. Namun, para peneliti menunjukan bahwa dengan merubah gaya hidup sehta serta memperhatikan apa yang dikonsumsi dapat memperbaiki gejala.
Berikut apa-apa saja diet terbaik bagi para penderita tirioditis hashimoto:
Diet bebas gluten dan biji-bijian
Saat melakukan diet bebas gluten dan biji-bijian, kalian harus menghindari semua produk gandum misalnya, pasta, roti dan kecap yang mengandung gluten (pilihlah makanan yang bebeas gluten).
Baca Juga: Mudah Dibuat! Resep Sop Singkong, Pengganti Kentang yang Cocok untuk Diet Sehat
Beberapa bukti dari hasil penelitian para ahli menunjukan bahwa diet bebas gluten dan biji-bijian dapat bermanfaat bagi penderita tirioditis hashimoto.
Diet Protokol Autoimun (AIP)
Diet Autoimmune Protocol (AIP) dirancang untuk orang dengan penyakit autoimun. Dalam diet ini, makanan-makanan yang mengandung biji-bijian, susu, gula tambahan, kopi, kacang-kacangan, telur, alkohol, minyak, dst akan dihindarkan.
Baca Juga: Membedakan Lemak Baik dan Jahat untuk Tubuh Biar Diet Berhasil!
Diet makanan utuh yang padat nutrisi
Mengikuti diet rendah gula tambahan dan makanan olahan tinggi tapi kaya akan nutrisi dapat membantu meningkatkan kesehatan kalian, mengelola berat badan, dan juga mengurangi gejala yang berhubungan dengan hashimoto.
Baca Juga: Mengenal Diet Mediterania : Tetap Sehat Tanpa Aturan Menyiksa
Penulis Jihan Rienita
