The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Jangan Salah Lagi, Ini Waktu yang Tepat untuk Minum Susu
Susu (Unsplash/Kim Gorga)
Health

Jangan Salah Lagi, Ini Waktu yang Tepat untuk Minum Susu

Rabu, 30 September 2020 14:21 WIB 30 September 2020, 14:21 WIB

INDOZONE.ID - Susu salah satu minuman yang memiliki manfaat luar biasa. Ini karena susu  sarat dengan nutrisi termasuk protein, vitamin A, B1, B2, B12 dan D, magnesium dan kalium. Bahkan disebut sebagai makanan lengkap karena kaya akan berbagai mineral, vitamin, lemak, protein dan karbohidrat.

Tapi kita perlu tahu waktu yang tepat untuk minum susu, agar memaksimalkan manfaatnya.

Selain itu perlu juga kamu ketahui bahwa mencampurkan susu atau yoghurt dengan beberapa buah seperti mangga, pisang, melon, dan buah asam lainnya sangat tidak disarankan.

Misalnya saja susu yang dicampur dengan pisang dapat mengecilkan agni (kebakaran lambung) dan mengubah flora usus, mengakibatkan racun, menyebabkan sinus tersumbat, masuk angin, batuk, alergi, ruam dan gatal-gatal.

Sementara waktu yang tepat untuk minum susu yakni malam hari hingga menjelang waktu tidur. Tapi jika kamu ingin membentuk tubuh dan otot disarankan untuk minum susu pagi hari.

Tapi minum susu di pagi hari harus dihindari, karena menurut kepercayaan kuno  mengonsumsi susu di pagi hari bisa menjadi berat untuk dicerna oleh tubuh. Sehingga membuat kamu mudah lesu.

Sementara itu, mereka yang masih berusia di atas 5 tahun tidak boleh minum susu di pagi hari karena dapat menyebabkan keasaman berat.

Nah, sekarang sudah tahukan kapan waktu terbaik untuk minum susu.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri
JOIN US
JOIN US