Banyak orang bertanya-tanya apakah penderita maag aman melakukan ibadah puasa. Perlu kamu ketahui, justru puasa bagus untuk penderita maag lho.
Puasa di bulan Ramadan justru bisa mengatasi sakit maag. Hal ini karena seseorang cenderung makan lebih teratur yaitu saat sahur dan berbuka puasa.
Puasa juga membuat seseorang mengurangi camilan-camilan tidak sehat yang biasanya dikonsumsi pada siang hari. Berkurangnya konsumsi rokok saat bulan puasa juga menjadi salah satu faktor manfaat untuk penderita maag.
Dilansir dari Halodoc, peningkatan asam lambung hanya terjadi pada minggu awal puasa. Memasuki minggu kedua, produksi asam lambung kembali normal. Saat puasa, kadar hormon gastrin dalam tubuh juga membantu menurunkan asam lambung.
BACA JUGA: Ramadan di Tengah Pandemi, Ini Tips Tetap Bugar saat Puasa
Jika kamu memiliki masalah maag, kamu tidak disarankan mengonsumsi makanan yang terlalu asam dan pedas saat sahur dan buka puasa. Selain itu, sebaiknya hindari makanan yang menyebabkan gas di lambung seperti sayur kol.
Kamu juga tidak disarankan mengonsumi buah-buahan yang dikeringkan seperti manisan atau asinan karena dapat merangsang asam lambung. Sebaliknya, kamu disarankan untuk lebih banyak mengonsumsi telur dan susu selama puasa di bulan Ramadan untuk memenuhi kebutuhan protein harian.
