Aktivitas wanita, terutama ibu seringkali membuatnya tidur paling akhir dan bangun paling awal. Padahal wanita sebaiknya tidur lebih lama dibanding pria.
Apa alasannya?
Menurut penulis buku Sleepfaring: A Journey Through The Science of Sleep, Jim Horne, hal ini karena otak wanita lebih kompleks sehingga membutuhkan jumlah tidur yang lebih lama.
Wanita terbiasa multitasking, bersikap fleksibel, dan menggunakan otak untuk melakukan aktivitas-aktivitas yang butuh perhatian penuh.
Itu sebabnya, otak wanita butuh lebih banyak waktu untuk memulihkan diri. Dan tidur menjadi cara terbaik untuk memulihkan diri secara total.
Apa yang akan terjadi kalau wanita kurang tidur?
Kurang tidur bagi wanita bisa menyebabkan tekanan psikologis dalam kadar tinggi. Selain itu juga jadi gampang marah, depresi, dan tidak ramah.
Nah itulah alasan mengapa wanita butuh tidur lebih lama. Jangan ganggu mereka kalau lagi tidur ya!
