Menjadi hal yang wajar jika muncul kecemasan dan kehawatiran pada seseorang dalam menghadapi wabah penyebaran virus corona atau Covid-19 yang terjadi di Indonesia.
Meski demikian, setiap masyarakat diimbau oleh pemerintah untuk tidak panik, termasuk jika terdapat keluarga ataupun kerabat dekat yang menjadi pasien dari virus tersebut.
Psikolog Klinis dan Hipnoterapis, Liza Marielly Djaprie memberikan beberapa tips agar kita bisa tetap tenang saat keluarga atau kerabat dekat terpapar virus Corona, salah satunya adalah keyakinan spiritual.
"Sebenarnya ini harus dikembalikan kepada keyakinan spiritual kita. Ini pendekatannya tak bisa terkotak-kotakan, tapi mau enggak mau sudah harus holistik, bahwa kita harus percaya apapun yang terjadi, Tuhan sudah menuliskan ceritanya demikian," ucap Liza kepada Indozone, Kamis (26/3/2020).
Selain itu, secara psikologis, setiap orang harus sudah mulai mengolah rasa, seperti cemas, khawatir dan marah dengan baik. Jika sudah dapat mengolah itu, maka akan bisa masuk ke tahap penerimaan.
"Tapi secepat mungkin kita mengolah rasa, kemudian mulai masuk ke tahap berikutnya yaitu acceptance, penerimaan," ungkapnya.
Ketika sudah memasuki tahap penerimaan, maka untuk mendapatkan ketenangan dalam menghadapi virus corona, menurut Liza adalah dengan mulai memikirkan bagaimana solusi jika hal tersebut dialami oleh diri kita ataupun keluarga dan kerabat dekat.
"Misalnya, oh harus makan sehat, harus konsultasi ke dokter. Gitu. Ketika kita sudah ditahap penerimaan, biasanya solusi itu sudah mulai terpikirkan dan kita mulai melaksanakannya," papar Liza.
Reporter: Sarah Hutagaol
