Bulan ramadan identik dengan berbagai jenis takjil atau menu berbuka puasa yang beragam. Selain takjil, teh manis biasanya menjadi minuman yang harus ada untuk sekedar membatalkan puasa.
Selama ini teh diyakini memiliki segudang manfaat kesehatan. Tetapi perlu diingat, teh juga mengandung kafein, bahkan tambahan gula yang mungkin jumlahnya berlebihan dan tidak baik untuk anak.
Baca juga: Sama-sama Jadi Sopir Truk, Momen Anak Beri Es Teh Manis Buat Ayah Ini Bikin Mewek
Anjuran minum es teh manis saat berbuka
Namun yang menjadi pertanyaan, apakah berbuka puasa dengan teh manis aman untuk anak-anak?
Spesialis anak dari Rumah Sakit Pondok Indah - Pondok Indah Prof dr Aman Bhakti Pulungan, MD, PhD menjelaskan, pada dasarnya tidak direkomendasikan anak mengonsumsi es teh manis untuk berbuka puasa.
"Itu tidak dianjurkan. Tapi mau bagaimana ya, kultur kita itu sirup dan gula itu terkait dengan ini ya. Bulan puasa itu semua tampak manis dan enak sekali ya," jelas Prof Aman dalam media workshop Prodia di kawasan Jakarta Pusat, Kamis (30/3/2023).
Lebih lanjut Prof Aman mengatakan, konsumsi teh aman untuk anak-anak jika diberikan sesuai dengan usia yang tepat. Hal ini bertujuan untuk memperkenalkan jenis minuman kepada mereka.
Baca juga: Angelina Sondakh Syok Lihat Jenis Minuman di Minimarket: Di Lapas Adanya Es Teh Manis
"Anak puasa ini (biasanya) sudah di atas 8 tahun rata-rata, dalam arti kata minum atau makan gula, sejauh tidak melebih 10 persen dari kalorinya masih oke," ujarnya.
Sebagai informasi, kalori hari anak usia 4 - 8 tahun berkisar 1.200 - 1.400. Sementara untuk gula harian, anak tidak dianjurkan melebih 3 sendok makan atau 6 sendok teh gula.
"Tetapi minum teh pake madu masih ok lah. Yang perlu diingat asupan kalori gulanya," pungkas Prof Aman.
Artikel Menarik Lainnya:
