Sejak diberlakukannya physical distancing oleh pemerintah, masyarakat diimbau untuk tetap berada di rumah selama pandemi virus corona. Hal ini membuat kegiatan dan aktivitas masyarakat terhenti. Namun, meskipun demikian kamu tetap harus melakukan kegiatan demi menggerakkan otot tubuh selama di rumah.
Tak hanya mengonsumsi makanan dan minuman sehat, meningkatkan imunitas tubuh juga bisa didapatkan dari melakukan banyak gerakan. Olah gerak tubuh zumba merupakan satu dari sekian banyak olahraga yang memberikan kenyamanan dan kebahagiaan.
Makanya nggak heran, kalau zumba dinyatakan sebagai olahraga yang bisa menekan stres dan risiko depresi pada seseorang. Di tengah situasi darurat ini, kamu nggak perlu repot datang ke studi atau tempat gym untuk melakukan zumba. Karena saat ini sudah banyak sekali kelas daring yang menyediakan ragam aktivitas yang bisa kamu ikuti dari rumah.
"Kini bukan lagi saatnya takut akan penyebaran virus corona. Justru kita harus bisa mempersiapkan diri kita menjadi lebih kuat agar tidak tertular virus asal Wuhan, Tiongkok itu. Kamu bisa melakukan kelas daring Zumba secara virtual dengan gerakan dan semangat yang sama tentunya," kata Umar Syarif aktor sekaligus Master trainer STRONG by Zumba, Rabu (8/4/2020).
Kamu juga bisa memilih durasi kelas daring zumba sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan tubuh. Biasanya masing-masing kelas akan melakukan latihan berintensitas tinggi dengan pengondisian otot. Hal ini mampu menstimulasi pembakaran kalori jauh lebih tinggi.
Kecanggihan teknologi di masa kini membuat kamu sudah nggak ada alasan lagi dong untuk malas olahraga di rumah.
