Ketika kamu mengalami ketakutan berlebihan akan aroma tubuhmu, mungkin itu tandanya kamu mengidap bromidrofobia. Kamu akan selalu merasa tak tenang saat berada di tempat umum atau keramaian seperti kantor, kampus, sekolah, dan berbagai acara lainnya.
Dirimu akan merasa terintimidasi karena takut akan pendapat banyak orang yang mengatakan bahwa kamu tak wangi. Kamu juga akan merasa terganggu saat ada tugas yang mengharuskanmu berpanas-panasan sebab kamu yakin tubuhmu akan seketika berkeringat.
Lalu adakah cara untuk mengatasi fobia tersebut? Simak ulasannya berikut ini.
1. Bersikap Tenang
Cara terbaik untuk mengatasi bromidrofobia adalah dengan berusaha untuk tak panik saat kamu berada di keramaian. Jika kamu santai maka tubuhmu tak akan menghasilkan begitu banyak keringat yang menyebabkan aroma tubuhmu muncul.
2. Mandi Minimal Dua Kali Sehari
Mandilah minimal dua kali sehari dan gosok perlahan seluruh area tubuhmu dengan sabun lalu setelah selesai mandi, pakailah deodoran atau penghilang bau badan yang sesuai dengan kebutuhanmu. Kamu bisa konsultasikan dengan ahlinya untuk mendapatkan jenis penghilang bau badan yang cocok untukmu.
3. Hindari Makanan Menyengat
Lalu, hindarilah mengonsumsi jenis-jenis makanan yang berbau menyengat karena dapat berpengaruh pada aroma yang dihasilkan oleh tubuhmu. Selain itu, pilihlah pakaian dengan bahan yang dapat menyerap keringat.
4. Konsultasikan dengan Ahli
Kalau segala cara sudah kamu lakukan namun kamu masih saja merasa tak nyaman pada aroma tubuhmu, segeralah pergi untuk berkonsultasi pada ahlinya. Sebab jika terus-menerus dibiarkan, kamu tidak dapat beraktivitas dengan tenang dan santai. Akan selalu muncul ketakutan dalam dirimu perihal aroma tubuhmu itu. Jadi jangan tunda lagi, segera temui ahlinya, ya!
