Kalau kamu mengidap penyakit jantung, harus pintar dalam memilih makanan. Hal ini penting dilakukan supaya jantungmu tetap terjaga dan menurunkan risiko terjaidnya serangan jantung.
Kamu harus pahami dulu nih, makanan apa saja yang harus dihindari oleh penderita penyakit jantung. Apa saja makanan yang harus dihindari?
1. Makanan yang Digoreng
Makanan yang digoreng seperti kentang dan ayam harus dihindari oleh penderita penyakit jantung. Jenis makanan ini memiliki kandungan lemak yang tinggi.
2. Daging Olahan
Makanan berupa daging olahan juga harus dihindari oleh mereka yang menderita penyakit jantung. Daging olahan seperti sosis, bakso, daging burger mempunyai kandungan lemak dan garam yang sangat tinggi.
3. Makanan dengan Kandungan Gula Tinggi
Perlu digarisbawahi, semakin banyak mengonsumsi makanan mengandung gula, semakin tinggi juga terkena risiko penyakit jantung. Kalau kamu menderita penyakit jantung, sebaiknya hindari makanan dengan kandungan gula tinggi.
4. Mentega
Hindari juga mengonsumsi makanan yang mengandung mentega. Karena seperti yang kamu ketahui, mentega mempunyai lemak trans yang tinggi, sehingga tidak baik untuk kesehatan jantungmu.
5. Makanan Cepat Saji
Duh, memang agak sulit menghindari makanan cepat saji. Namun perlu kamu ketahui, makanan cepat saji tidak baik untuk kesehatan jantungmu dan perlu dihindari.
