Kalau selama ini kamu berpikir menyiapkan menu sahur yang sehat akan menghabiskan banyak waktu, ternyata kamu keliru.
Beberapa menu sahur sehat menggunakan bahan-bahan sederhana dan cara memasak yang mudah pula.
Kandungan gizinya juga enggak perlu diragukan, karena bisa memberikan energi penuh untuk beraktivitas selama berpuasa.
Dengan mengonsumsi menu yang sehat, daya tahan tubuh akan meningkat, sehingga enggak gampang sakit di musim pandemi.
Rekomendasi Menu Sahur Sehat
Enggak perlu bingung mau masak apa hari ini, karena Indozone akan bagikan menu sahur sehat yang praktis untuk kamu coba.
1. Tim Ikan
Ikan adalah salah satu sumber protein dan asam lemak omega 3 yang dibutuhkan otak dan tulang.
Cara memasak ikan dengan tim jauh lebih sehat dibandingkan jika digoreng atau dibakar.
Pastikan kamu memilih ikan yang masih segar, agar bau amis tidak terlalu terasa.
2. Sup Ayam
Sup ayam menjadi menu sahur sehat yang mudah dibuat dan bergizi tinggi.
Satu porsi sup ayam dilengkapi dengan protein, lemak, dan serat untuk menutrisi kamu selama berpuasa.
Siapkan potongan ayam yang telah disuwir, lalu campurkan kentang, wortel, buncis, daun bawang, dan bawang putih, kemudian masak hingga matang.
3. Sayur Bayam
