Asupan nutrisi yang seimbang sangat penting bagi kesehatan dan tumbuh kembang anak. Salah satu menu yang cocok yakni perpaduan nasi dan telur.
Untuk mendapat sumber energi, bagi anak saat memulai hari ialah sarapan pagi yang bergizi dan penuh nutrisi. Dengan adanya nutrisi baik di pagi hari dapat membantu anak dalam menunjang aktivitasnya sepanjang hari.
Terdapat berbagai makanan pokok yang dapat Ibu jadikan sebagai asupan nutrisi untuk sarapan yang bergizi. Dua bahan makanan yang paling sering dikonsumsi dan mudah ditemukan ialah nasi dan telur.
Baca juga: Ada-ada Aja! Wanita Ini Pecahkan Telur dengan Cara Digunting, Netizen: Istri Idaman
Berikut inspirasi resep sarapan sehat dan bernutrisi yang dapat menjadi pilihan Ibu saat menyiapkan sarapan di pagi hari dengan sangat praktis, yuk kepoin, Moms!
1. Telur tornado ala Korea, tornado egg
Inspirasi resep nasi dan telur lainnya yang juga dapat mengunggah selera anak, Telur Tornado ala Korea. Moms dapat menyiapkan nasi dan telur dengan tampilan yang lebih menarik ditambah dengan cita rasa margarin Blue Band yang menambah rasa gurih dalam masakan. Moms juga bisa loh memberikan pugasan lainnya seperti sosis/sayuran kesukaan anak.
2. French omelette
Menu ini sering dijadikan favorit untuk memulai pagi. Moms bisa menambahkan sayuran kesukaan si kecil di dalamnya, seperti contohnya wortel.
Moms bisa menggunakan mentega sebagai pengganti minyak untuk menggoreng telur. Kandungan Omega 3 dan 6 serta diperkaya vitamin dan mineral pada margarin penting untuk nutrisi esensial bagi pertumbuhan fisik dan mental.
3. Omurice
Menu makanan ini cukup identik dengan sarapan, paduan nasi dan telur yang lezat dapat menambah nafsu makan anak. Cara memasaknya yang sederhana juga dapat menjadi pilihan Moms saat tidak memiliki banyak waktu untuk memasak sarapan.
Sebagai variasi Moms juga dapat menambahkan daging ayam/sosis dan sayur-sayuran seperti kacang polong atau jagung. Menggunakan margarin yang mengandung vitamin A dan E dapat menjadi sumber gizi harian untuk anak.
Itulah ketiga inspirasi masak kreatif berbahan nasi dan telur, selamat mencoba Moms!
