Selama ini, kamu mungkin lebih sering menemukan dan mengonsumsi telur ayam biasa. Hampir di setiap warung-warung dekat rumah, pasti menjual telur ayam ini.
Tapi, kamu harus tahu bahwa, selain telur ayam yang umum ini, ada pula telur omega 3. Padahal, telur omega 3 punya lebih banyak kandungan nutrisi yang tentu saja bagus untuk anak kamu.
Dikutip dari healthline, telur omega 3 punya kandungan asam arakidonat 39 persen lebih sedikit, dan memiliki kandungan omega 3 lima kali lebih banyak dari telur ayam umum yang merupakan zat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan tubuh.
Lantas, apa saja ya, manfaat telur omega 3 untuk kesehatan anak? Simak ulasan singkatnya beriktu ini.
Baca Juga: 6 Manfaat Putih Telur untuk Wajah dan Cara Aman Penggunaannya
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Telur omega tiga punya peran penting untuk menjaga kesehatan tubuh anak tetap prima. Omega 3 dapat mencegah anak dari berbagai penyakit, karena dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh anak.
Konsumsi telur omega 3 saat anak jatuh sakit, juga dapat mempercepat proses penyembuhan.
2. Dapat Kurangi Gejala ADHD
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) merupakan kondisi di mana muncul gejala seperti hiperaktif, impulsif dan kesulitan fokus. Kondisi seperti ini umum terdeteksi ketika masih usia anak-anak.
Dikutip dari situs Healthline, kandungan omega 3 dapat mengurangi gejala ADHD pada anak, dengan cara meningkatkan daya ingat dan perhatian anak.
Baca Juga: Makan 2 Butir Telur Setiap Hari dan Rasakan Manfaatnya untuk Kesehatanmu!
3. Mencerdaskan Otak
Dalam proses perkembangan, jaringan syaraf dan otak membutuhkan nutrisi yang cukup, salah satu nutrisi penting adalah omega 3.
Telur omega 3 bisa menjadi sumber nutrisi omega 3 yang baik untuk dikonsumsi oleh anak. Hal ini dalam rangka proses mencerdaskan dan meningkatkan fungsi otak anak.
4. Baik untuk Kesehatan Mental
Manfaat lain dari telur omega 3 adalah, sangat erat dengan kesehatan otak yang punya kaitan dengan kesehatan mental anak. Dengan asupan omega 3 yang cukup, anak-anak akan memiliki resiko lebih rendah dalam hal gangguan kesehatan mental.
5. Dapat Mengurangi Gejala Asma
Umumnya, gejala asma ditandai dengan sesak nafas, bantuk, hingga nyeri dada. Berdasarkan informasi dari healthline, konsumsi makanan yang kaya akan omega 3, seperti telur omega 3, dapat membantu meringankan gejala asma yang dialami anak.
