Pernahkah kamu mengalami rasa tak enak pada tubuh yang diakibatkan karena terlalu lama berdiri? Ataukah pekerjaanmu memang mengharuskan dirimu untuk selalu berdiri dalam waktu yang tidak sebentar?
Jika iya, maka kamu perlu waspada sebab berdiri dalam waktu yang lama dapat menyebabkan beberapa masalah pada tubuh, salah satunya adalah kram hingga nyeri otot.
Nyeri otot terjadi karena tubuh menggunakan kekuatan otot untuk bertahan pada posisi berdiri. Jika berdiri dilakukan dalam waktu yang lama, otot akan mengalami kelelahan. Selain itu, posisi tubuh saat berdiri mampu mengurangi aliran darah ke otot yang membutuhkannya.
Ketika itu berlangsung berulang dan terlalu sering, maka otot-otot pada tubuhmu akan mengalami kram bahkan rasa nyeri yang tak tertahankan. Otot pundak, tungkai, leher, kaki, hingga punggung bawah adalah bagian tubuh yang paling sering merasakan nyeri saat kamu berada dalam posisi berdiri terlalu lama.
Oleh karena itu, jika kamu memiliki pekerjaan yang mengharuskanmu untuk berdiri dalam waktu lama, selalu usahakan agar tubuhmu sesekali bergerak atau berjalan guna mengurangi nyeri atau kram pada ototmu.
