Kita tahu kalau kurang tidur dapat membahayakan kesehatan. Tapi tak hanya kekurangan tidur saja yang membahayakan, karena tidur lebih dari waktu yang disarankan juga berbahaya untuk kesehatan.
Berdasarkan sebuah riset di China saat kita tidur lebih dari 8 jam, dapat berisiko stroke hingga 85 persen.
Berdasarkan data dari 31.750 orang China dewasa yang sehat, dengan usia 61,7 tahun soal pola tidur malam dan siang mereka selama 6 tahun. Hasilnya ditemukan 1.438 kasus stroke dan 119 kasus kemungkinan stroke hal ini karena kebiasaan mereka yang tidur selama 9 jam dalam semalam.
Dalam penelitian ini tidur siang juga termasuk, mereka yang tidur siang rutin lebih dari 90 menit memiliki 25 persen kemungkinan terkena stroke.
Meski demikian hal ini tidak satu-satunya alasan, karena tentu ada faktor lainnya, seperti tidak berolahraga.
