Penderita diabetes tidak boleh sembarangan makan sesuatu karena mereka harus memperhatikan kadar gula darah mereka tetap stabil.
Makanan yang harus penderita diabetes makan harus rendah kalori, tetapi dalam hal minuman, harus mengandung nol atau sangat sedikit kalori.
Minuman yang cocok bagi penderita diabetes ialah teh hijau. Teh hijau tanpa pemanis rendah kalori dan dikemas dengan antioksidan, polifenol, dan flavonoid.
Kita semua tahu bahwa sudah banyak para ahli yang meneliti manfaat dari teh hijau untuk kesehatan, jadi tak diragukan lagi jika teh hijau di klaim baik bagi penderita diabetes.
Dilansir dari Times of India, beberapa peneliti memahami efek teh hijau pada orang yang menderita diabetes tipe-2, dan hasilnya sangat positif bagi penderita diabetes.
Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan pada populasi Jepang, orang yang minum enam cangkir atau lebih teh hijau dalam sehari memiliki kemungkinan 33 persen lebih tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe-2 dibandingkan dengan orang lain.
Manfaat teh hijau tidak hanya sebatas itu saja, penelitian tersebut juga menemukan bahwa teh hijau dapat menjaga kadar gula darah dan mencegah gejalanya memburuk.
Asupan teh hijau secara teratur menurunkan kadar glukosa puasa dan kadar insulin puasa yang merupakan dua parameter dasar yang digunakan untuk mengukur kesehatan diabetes.
Manfaat teh hijau terutama karena aktivitas antioksidan polifenol dan polisakarida. Kedua antioksidan ini juga efektif untuk mengatur tingkat tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
