Setiap orang tentu ingin dirinya merasakan bahagia, hal ini pula banyak orang yang mencari kebahagiaan dengan memikirkan hal-hal positif.
Sikap ini tentu bagus untuk kamu lakukan, namun jika dirimu hanya memaksa untuk berpikir positif dengan memblok segala pikiran negatif secara serta merta. Hal ini menjadi tanda bahwa kamu mulai menerapkan toxic positivity dengan memaksa diri untuk selalu tersenyum serta menganggap semuanya baik-baik saja. Padahal sebenarnya hatimu sedang tidak merasa baik.
Toxic positivity bisa untuk kamu lawan dengan cara meluapkan emosi. Banyak cara untuk meluapkan emosi, misalnya saja dengan menonton film sedih, mendengar lagu emosional atau curhat dengan teman yang memiliki pengalaman buruk yang sama.
Jika toxic positivity kamu biarkan terus-menerus, ini akan menyakitimu. Karena kamu akan merasakan kesedihan yang berkepanjangan dan perasaan yang penuh kepura-puraan. Hal ini juga merupakan awal dari depresi, yang akan memperburuk kondisi mentalmu.
