The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Hindari Konsumsi Salad Pakai Mayones, Ini Alasannya
Ilustrasi salad dengan mayones. (Freepik)
Health

Hindari Konsumsi Salad Pakai Mayones, Ini Alasannya

Tidak cocok untuk menu diet.

Minggu, 07 Maret 2021 16:26 WIB 07 Maret 2021, 16:26 WIB

INDOZONE.ID - Banyak orang menganggap salad sayur dan buah bersama mayones adalah makanan sehat.Tidak sedikit juga orang yang sedang diet menambahkan mayones sebanyak-banyaknya untuk rasa salad yang lebih nikmat.

Padahal mayones justru mengandung banyak lemak dan kalori sehingga bisa membuat berat badanmu malah makin bertambah.

Melansir Popsugar, Minggu (7/3/2021), 4 sendok makan mayones pada salad sama dengan 518 kalori. Mayones yang bukan rendah lemak umumnya mengandung sekitar 100 kalori. 

BACA JUGA: Tanpa Menyiksa, Ikuti Tips Diet ala Deretan Selebriti Hollywood

Meski demikian, mayones juga mempunyai kandungan vitamin A, vitamin B12, vitamin D, dan vitamin E yang sangat baik untuk tubuh.

Nah sebagai penggantinya, kamu bisa menambahkan selai buah alpukat, minyak zaitun, dan yoghurt untuk penambah rasa salad.

Rasanya memang tidak senikmat mayones, namun kandungan gizinya tentu lebih menyehatkan.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari menggunakan mayones pada salad kalau kamu ingin diet. Tambahkan saja mayones secukupnya dan jangan terlalu berlebihan.


Artikel Menarik Lainnya:

TAG
JOIN US
JOIN US