Menghitung hari jelang Hari Raya Idul Fitri. Masyarakat pun sudah mulai bersiap melakukan mudik Lebaran ke kampung halaman untuk menikmati lebaran bersama keluarga.
Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin memberikan beberapa tips mudik sehat dan aman bagi para pengemudi serta penumpang di tengah ancaman virus COVID-19. Apa saja ya?
Baca juga: Kemenkes Minta Orangtua Perhatikan Kesehatan Anak Sebelum Mudik 2023
1. Lengkapi Vaksin COVID-19
Selain mempersiapkan tubuh untuk tetap fit, Menkes Budi mengimbau agar masyarakat melengkapi vaksinasi COVID-19 primer serta tambahan (booster). Hal ini penting sebagai langkah antisipasi dari infeksi COVID-19 selama perjalanan mudik.
"Jangan lupa pastikan vaksin COVID-19 sudah dapat yang booster," tutur Menkes Budi dalam keterangannya, Kamis (20/4/2023).
2. Atur Pola Makan
Ketika melakukan perjalanan mudik, makanlah dengan teratur dan cukup ketika sebelum, saat, dan usai perjalanan. Hindari makanan pedas dan bersantan agar terhindar dari berbagai penyakit serta tak lupa konsumsi buah-buahan.
"Kemudian nanti pas mudik makan yang cukup dan siapkan air dan juga makanan di mobil," sebut Menkes
3. Cek Kondisi Kendaraan
Menkes Budi mengimbau, sebelum melakukan perjalanan jauh, pastikan kendaraan yang ditumpangi dalam kondisi baik seperti mesin kendaraaan dan adanya ketersediaan bensin. Sebaiknya, mengisi bensin dengan penuh untuk mengantisipasi kehabisan bensin ketika mengalami kemacetan panjang.
Baca juga: Asyik! BPJS Kesehatan Siapkan Pijat Tuna Netra di Posko Mudik, Catat Lokasinya
4. Istirahat Cukup
Selanjutnya, Menkes Budi mengingatkan bahwa tubuh bukanlah mesin yang dapat terus bekerja. Ketika berada di perjalanan, jangan paksakan diri untuk berkendara apalagi saat kondisi lelah atau mengantuk.
"Menyetir kalau sudah 4 jam, istirahatlah 15 menit supaya kita tetap segar dan bisa mengendarai kendaraan kita dengan aman," imbaunya.
Artikel Menarik Lainnya:
