Menikmati makan berlebihan tentu ada kekhawatiran naiknya berat badan, tapi sepertinya kamu tidak perlu khawatir lagi, karena ada beberapa makan meski dikonsumsi secara berlebihan tidak akan membuat berat badanmu naik. Apa saja sih?
1. Brokoli
Brokoli, sayuran yang mengandung sulforaphane, sebuah anticarcinogen yang bekerja untuk menghancurkan bahan kimia penyebab kanker. Tidak akan membuat berat badanmu naik, meski mengonsumsinya berlebihan. Kamu dapat mengonsumsinya dengan cara dikukus atau makan langsung.
2. Melon madu
Kalori sangat dihindari, karena terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung kalori bisa menaikkan berat badan. Tapi tidak dengan melon madu ini, meski kalorinya lebih banyak dari melon biasa tapi dikonsumsi berlebihan tidak akan membuat berat badan naik.
3. Tomat
Tomat mengandung likopen, vitamin A, C, dan B2, serta folat, kromium, kalium, dan serat, juga tidak masalah jika kamu konsumsi berlebihan, karena tomat tidak berpotensi menaikkan berat badan.
4. Jeruk
Buah jeruk memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan, karena vitamin C pada jeruk dapat memproduksi kolagen, sehingga membantu menjaga kulit dan jeruk juga aman dikonsumsi dalam jumlah banyak.
