The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Mengapa Telur Cocok untuk Menu Diet?
Ilustrasi Telur untuk Menu Diet. (Photo/Ilustrasi/Unsplash/@reddgio)
Health

Mengapa Telur Cocok untuk Menu Diet?

Kamis, 07 Januari 2021 14:43 WIB 07 Januari 2021, 14:43 WIB

INDOZONE.ID - Mengatur pola makan dengan melakukan program diet membutuhkan asupan yang seimbang.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa telur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan serta membantu menurunkan berat badan.

Mengapa?

Baca Juga : Makanan Enak Ini Bisa Sebabkan Stroke

1. Kaya akan protein

Protein dalam makanan membantu mengatasi obesitas dan sindrom metabolik sehingga membuat orang merasa lebih kenyang.

Mengonsumsi telur saat sarapan membuat cepat kenyang namun tidak meningkatkan kalori.

2. Bergizi dan rendah kalori

Mengganti nasi dengan mengonsumsi dua telur dicampur dengan sayuran saat makan siang atau makan malam dapat membantu menurunkan kalori.

3. Meningkatkan metabolisme

Kolin yang terkandung di dalam telur juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu perkembangan otak.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Ferry Andika
Abdul Fattah

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US