Mengatur pola makan dengan melakukan program diet membutuhkan asupan yang seimbang.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa telur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan serta membantu menurunkan berat badan.
Mengapa?
Baca Juga : Makanan Enak Ini Bisa Sebabkan Stroke
1. Kaya akan protein
Protein dalam makanan membantu mengatasi obesitas dan sindrom metabolik sehingga membuat orang merasa lebih kenyang.
Mengonsumsi telur saat sarapan membuat cepat kenyang namun tidak meningkatkan kalori.
2. Bergizi dan rendah kalori
Mengganti nasi dengan mengonsumsi dua telur dicampur dengan sayuran saat makan siang atau makan malam dapat membantu menurunkan kalori.
Kolin yang terkandung di dalam telur juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu perkembangan otak.
Artikel Menarik Lainnya:
