Rasa kantuk bisa muncul kapan saja, terutama ketika kurang tidur, dehidrasi, stres, atau jarang bergerak.
Karena kerap mengganggu aktivitas, maka rasa kantuk sebaiknya harus segera diatasi.
Sebab, rasa kantuk yang tak tertahankan bisa menghambat kegiatan belajar atau bekerja.
Cara agar Tidak Ngantuk
Untuk mengatasi dan menghilangkan rasa kantuk, ada beberapa cara agar tidak ngantuk yang bisa dilakukan dengan mudah.
Cara ini bisa diterapkan saat belajar atau bekerja di kantor, baik pagi, siang, maupun malam hari.
1. Membasahi wajah
Cara menghilangkan ngantuk yang bisa kamu coba pertama kali adalah mencuci atau membasuh wajah dengan air.
Gunakanlah air dingin, karena suhu dingin yang menyentuh wajah mampu menyegarkan mata yang ingin terlelap.
2. Berjemur
Cara agar tidak ngantuk di pagi atau siang hari, salah satunya yaitu dengan berjemur.
Paparan sinar matahari dapat melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan konsentrasi kamu.
Sehingga, tubuh menjadi lebih bugar, dan rasa kantuk perlahan-lahan akan sirna.
Namun perlu diingat, jangan terlalu lama berjemur, 5-10 menit saja sudah cukup.
3. Mendengarkan musik
