Jantung bengkak atau kardiomegal kondisi yang tidak bisa kamu sepelekan, jadi perlu untuk kamu perhatikan makanan yang harus kamu konsumsi.
Makanan yang baik untuk penderita jantung bengkak pada dasarnya adalah makanan yang memiliki kadar garam rendah, itulah kenapa penting untuk menjalankan diet rendah garam.
Nah, seperti yang Indozone rangkum dari berbagai sumber, berikut ini beberapa makanan yang baik untuk penderita jantung bengkak.
Simak yuk!
1. Buah-buahan yang kaya antioksidan
Buah-buahan yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sangat baik untuk dikonsumsi bagi penderita jantung bengkak. Ini karena antioksidan dapat membantu mengeluarkan toksin yang mengendap di dalam tubuh. Buah yang mengandung antioksidan seperti, tomat, jeruk, anggur dan lain sebagainya.
2. Makanan yang kaya serat
Makanan kaya serat membantu proses pencernaan, membantu mengontrol kadar gula dalam darah, serta bisa mengurangi kadar gula yang ada dalam darah.
Makanan seperti sayuran, kacang-kacangan hingga buah-buahan segar mengandung serat yang cukup tinggi. Jadi setiap harinya perlu mencukupi asupan serat setidaknya 25 hingga 35 gram.
3. Produk olahan susu
Produk olahan susu yang alami seperti susu dan yogurt, biasanya mengandung sedikit garam sehingga bisa dikonsumsi dengan aman. Tapi perlu berhati-hati memilih produk olahan susu seperti keju dan butter sebaiknya dihindari.
4. Makanan yang mengandung omega-3
Beberapa jenis ikan seperti sarden, salmon, tuna, dan makarel menjadi jenis-jenis ikan yang memiliki kandungan yang kaya akan omega-3. Jika diolah dengan benar jenis ikan tersebut pilihan terbaik untuk penderita jantung bengkak.
