Untuk mendapatkan tubuh ideal, banyak orang melakukan diet dan olahraga. Ada yang berhasil, namun ada juga yang berakhir kegagalan karena tidak konsisten atau tidak cocok dengan diet tersebut.
Diet biasanya berfokus mengurangi porsi makanan sehari-hari agar berat badan bisa berkurang. Namun, berbeda dengan wanita yang bernama Siti Rohayatul Husni Moktar ini. Meski makan enam kali sehari, dia berhasil memangkas berat badannya dari yang tadinya 95 kg, menjadi 54 kg.
Dalam waktu 8 bulan, dia mengurangi berat badan sekitar 40 kg. Menurut Siti, untuk menguruskan tubuh tidak melulu harus diet ketat sampai membuat diri tersiksa. Dia menyarankan membagi makanan dalam porsi lebih kecil.
Jadi, dia bisa makan enam kali dalam sehari, namun dalam porsi lebih sedikit. Ahli diet klinis juga setuju dengan pola diet ini karena makan dalam porsi kecil bisa mencegah makan berlebihan.
Ada beberapa tips yang dibagikan oleh Siti selain membagi makanan dalam porsi kecil. Yang pertama, dia menyarankan minum air sebelum makan untuk mengisi perut agar tidak makan terlalu banyak.
Kemudian, dia menyarankan mengonsumsi protein dan gula alami dari buah atau sayuran. Setelah itu, tidur selama 8 jam dalam sehari. Siti juga meminum teh hijau dan kopi tanpa gula untuk mengisi energi sebelum berolahraga.
Dia menegaskan untuk menghindari alkohol dan tidak lupa sarapan supaya tidak terlalu cepat lapar. Tertarik mengikuti tips diet ini?
