Setelah berolahraga pasti akan berkeringat, sudah pasti dong kamu akan mandi, supaya badan tidak bau. Nah, saat mandi kamu menggunakan air panas atau air dingin.
Mungkin banyak yang menggunakan air dingin, dengan alasan kesegaran. Tak hanya itu saja mandi air dingin setelah berolahraga memberikan beberapa manfaat. Berikut beberapa manfaatnya, apa saja ya?
1. Berpotensi menurunkan berat badan
Waah, mandi air dingin setelah berolahraga ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena mandi air dingin dipercaya dapat memproduksi panas dengan membakar lemak.
2. Mempercepat proses penyembuhan otot
Usai berolahraga, otot akan bekerja ekstra. Nah dengan mandi air dingin bisa mempercepat proses penyembuhan otot dan juga mengurangi peradangan pada otot.
3. Membuat otot rileks
Manfaat yang juga akan didapatkan saat mandi dengan air dingin usai ber olahraga ialah membuat otot rileks.
