Untuk melihat kemajuan penurunan berat badan biasanya kita akan menimbang berat badan kita di pagi hari. Tapi itu bukanlah cara satu-satunya yang efektif.
Namun dengan pita pengukur tubuh alternatif yang lebih bagus, karena akan menunjukkan jumlah lemak yang hilang diberbagai jumlah lemak yang hilang.
Tapi menggunakan pita ukur untuk mengukur kemajuan diet kamu tidak semudah itu, ada beberapa hal yang kamu perhatikan.
Yuk simak, seperti yang dilansir dari Times of India!
1. Ukur sekali dalam seminggu
Saat dalam proses diet, kita cenderung menimbang diri kita setiap hari di pagi hari. Tapi dengan pita pengukur melakukan ini hanya akan mengecewakan kamu, karena kamu tidak akan kehilangan lemak dalam sehari. Jadi sebaiknya lakukan pengukuran seminggu sekali.
2. Ukur di tempat yang sama
Cara yang benar untuk mencatat kemajuan Anda adalah dengan mengukur tempat yang sama setiap melakukan pengukuran.
3. Ukur berbagai bagian tubuh
Untuk melihat perubahan, jangan mengukur di satu bagian tubuh saja, tapi ukurlah berbagai bagian tubuh seperti paha, perut, lengan, pinggul, dan dada. Ini memudahkan untuk menemukan berapa banyak lemak yang telah hilang.
