Tangkal Virus Corona, Ini Tips Berjemur Sinar Matahari untuk Ibu Hamil
Ilustrasi ibu hamil. (Pexels/Negative Space)
Health

Tangkal Virus Corona, Ini Tips Berjemur Sinar Matahari untuk Ibu Hamil

Agar tidak membahayakan.

Jumat, 03 April 2020 08:04 WIB 03 April 2020, 08:04 WIB

INDOZONE.ID - Berjemur di bawah sinar matahari pagi disebut bisa menangkal virus corona atau Covid-19 yang saat ini mewabah hampir di seluruh dunia.

Terpapar sinar matahari memang memberikan manfaat bagi kesehatan. Namun, jika berlebih akan membahayakan kulit, terutama untuk ibu hamil.

Hal ini karena, saat hamil tubuh akan mengalami banyak perubahan. Tubuh ibu hamil akan menjadi super sensitif terhadap rangsangan dari luar.

Oleh karenanya, ibu hamil perlu memperhatikan aturan saat berjemur agar tidak membahayakan dan mengurangi risiko komplikasi pada kehamilan. Simak di bawah ini ya.

1. Kenakan Pakaian yang Longgar dengan Warna Terang

Tangkal Virus Corona, Ini Tips Berjemur Sinar Matahari untuk Ibu Hamil
Ilustrasi ibu hamil berjemur. (Pexels/freestocks.org)

Tips pertama yang harus dilakukan ibu hamil saat berjemur yakni menggunakan pakaian yang longgar. Pakaian longgar dengan warna yang terang akan melindungi kulit ibu hamil dari sinar matahari.

2. Oleskan Tabir Surya

Tangkal Virus Corona, Ini Tips Berjemur Sinar Matahari untuk Ibu Hamil
Ilustrasi menggunakan tabir surya. (Pexels/Moose Photos)

Ibu hamil yang hendak berjemur sinar matahari sebaiknya mengoleskan tabir surya atau sunscreen yang aman untuk ibu hamil. Hal ini guna melindungi kulit ibu hamil terbakar dan mencegah kanker kulit.

3. Cukupi Kebutuhan Cairan

Tangkal Virus Corona, Ini Tips Berjemur Sinar Matahari untuk Ibu Hamil
Ilustrasi air mineral. (Pixabay)

Saat berjemur, ibu hamil mungkin akan lebih merasakan dehidrasi. Untuk itu cukupi kebutuhan cairan untuk mencegah dehidrasi.

4. Batasi Waktu Berjemur

Tangkal Virus Corona, Ini Tips Berjemur Sinar Matahari untuk Ibu Hamil
Ilustrasi sinar matahari. (Pexels/Skitterphoto)

Tips selanjutnya yang harus dilakukan oleh ibu hamil saat berjemur yakni dengan membatasi waktu berjemur. Ibu hamil tidak disarankan untuk berjemur terlalu lama, cukup 5-10 menit sebanyak 2-3 kali seminggu.


Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Desika Pemita
Yulia Marianti

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US