Saat ini ada beragam upaya yang dilakukan masyarakat untuk menekan penyebaran virus corona atau covid-19, salah satunya dengan berjemur.
Menikmati pancaran sinar matahari berkisar pukul 8-10 pagi disinyalir menjadi waktu terbaik untuk berjemur.
Kini banyak masyarakat yang menghabiskan waktunya di bawah sinar matahari pagi, demi mendapatkan vitamin D dari paparan sinar UV.
Namun perlu diketahui, meskipun paparan sinar matahari sangat baik untuk kesehatan, bukan berarti tidak memiliki risiko. Menurut Organisasi Badan Kesehatan Dunia (WHO), radiasi yang dimiliki sinar UV dapat memicu berbagai penyakit, diantaranya:
1. Kulit Terbakar
Kulit terbakar. Kemudian, terjadi perubahan pigmentasi pada kulit.
Makanya nggak heran terlalu lama berjemur di bawah sinar matahari bisa membuat kulit terlihat memerah sampai melepuh.
2. Bahaya untuk Mata
Terlalu sering berjemur juga tidak bagus untuk mata. Menurunkan penglihatan mata akibat terjadi kerusakan pada lensa mata. Bahkan risiko terparahnya bisa mengalami kebutaan.
Makanya, disarankan untuk menggunakan kaca mata saat berjemur.
3. Bahaya Radiasi Matahari
Berjemur apabila dalam kondisi wajar bisa membuat tubuh mendapatkan Vitamin D. Namun apabila terlalu berlebihan, bahaya radiasi dari sinar matahari.
Paparan radiasi sinar UV juga bisa memicu terjadinya penyakit kronis seperti kanker kulit. Dari tahun ke tahun, banyak warga dunia yang mengalami hal tersebut seiring meningkatkan pancaran sinar matahari.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk berhati-hati saat berjemur maupun melakukan aktivitas di bawah paparan sinar matahari langsung.
