Cara membersihkan usus kotor ternyata dapat dilakukan secara alami dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang baik untuk sistem pencernaan.
Membersihkan usus dari sisa makanan, racun yang mengendap, dan zat kimia yang menumpuk sangat penting dilakukan untuk menjaga fungsi usus.
Usus kotor juga dapat mengganggu kerja sel-sel yang membentuk sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh rentan mengalami gangguan kesehatan.
Cara Membersihkan Usus
Berikut ini Indozone bagikan cara membersihkan usus kotor secara alami dengan mengonsumsi makanan dan minuman untuk melancarkan pencernaan.
1. Perbanyak minum air putih
Air putih berperan penting untuk membersihkan usus dari zat-zat racun dan kotoran yang menumpuk.
Dengan memperbanyak minum air putih, racun dan kotoran akan keluar melalui keringat, urine, dan feses.
Minumlah air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap hari.
Minum air putih secara teratur juga dapat mengatasi sembelit atau susah buang air besar.
2. Mengonsumsi yoghurt
Yoghurt merupakan salah satu makanan hasil fermentasi yang mengandung probiotik.
Pada probiotik terdapat bakteri sehat yang memiliki kemampuan untuk melancarkan pencernaan.
Dengan begitu, usus akan mengeluarkan sisa makanan dalam bentuk kotoran atau feses.
Alhasil, usus kotor kembali bersih dari bakteri jahat, zat kimia, dan racun.
