Penyebaran Covid-19 yang semakin mudah membuat seseorang berisiko terpapar virus tersebut. Jika kamu sedang terinfeksi Covid-19, asupan makanan penting diperhatikan.
Makanan dengan kandungan vitamin dan nutrisi yang baik dapat mempercepat pemulihan dari infeksi virus corona. Dilansir dari Timesofindia, inilah beberapa makanan yang bagus untuk dikonsumsi selama masa penyembuhan dari Covid-19.
1. Makanan Penambah Kekebalan Tubuh
Kamu bisa mengkonsumsi buat dan sayur-sayuran yang bisa meningkatkan kekebalan tubuhmu, seperti jeruk dan brokoli. Buah dan sayur tersebut dapat meningkatkan sistem imun tubuh yang membantu proses penyembuhanmu.
2. Buah yang Mengandung Air
Karena kamu perlu tetap terhidrasi selama masa penyembuhan, mengkonsumsi buah yang mengandung air juga perlu. Semangka dan stroberi bisa jadi pilihan untuk meningkatkan cairan dalam tubuhmu.
3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Makanan lainnya yang perlu kamu konsumsi adalah kacang-kacangan dan biji-bijian. Almond, kacang mede, dan kacang bisa jadi cemilan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuhmu.
BACA JUGA: 5 Cara Alami Atasi Mata Kering dan Gatal karena Paparan Gadget
4. Susu
Susu mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang berguna untuk tubuhmu saat berjuang melawan Covid-19. Kamu bisa meminum susu apa saja tanpa harus melihat brand-nya.
5. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang bagus buat tubuhmu. Kamu bisa memanfaatkannya untuk dicampur pada makanan atau untuk memasak sesuatu.
