Sarapan sering kali dilupakan, pada umumnya karena terburu-buru untuk beraktivitas. Hal ini tentu tidak akan baik untuk kesehatan.
Dengan kamu konsumsi buah-buahan berikut ini dapat mengisi perut kosongmu tanpa harus takut terburu-buru. simak yuk!
1. Pepaya
Buah pepaya merupakan pilihan yang tepat untuk mengisi perut kosongmu. Karena buah pepaya rendah kalori dan tinggi serat, serat mengandung enzim yang dapat membersihkan saluran cerna.
Selain itu pepaya juga mengandung vitamin A dan C yang dapat meningkatkan sistem imun.
2. Semangka
Buah semangka juga buah yang bisa kamu konsumsi dalam keadaan perut kosong sebagai pengganti sarapan. Kandungan likopen yang tinggi pada buah semangka baik untuk mata dan jantung.
3. Kiwi
Kandungan serat yang tinggi dapat membantu menambah energi dan membantu menyingkirkan racun diri tubuh. Dengan kita konsumsi buah kiwi satu sampai tiga buah dalam sehari dapat menambah nutrisi.
