Lebaran identik dengan makanan berlemak seperti opor ayam, ketupat sayur, lontong sayur serta beragam jenis kue kering. Jenis makanan seperti itu dapat memicu naiknya berat badan jika dikosumsi secara berlebihan.
Kalau sudah terlanjur mengonsumsi makanan berlemak dan kue kering, tidak perlu panik. Hal yang harus kamu lakukan ialah membakar lemak agar tubuh kembali ideal dan sehat.
Baca juga: Pemkab Tulungagung Fasilitasi Ratusan Pemudik Balik ke Daerah Asalnya
Dilihat Indozone dari Instagram dr.Muslim Kasim,M.Sc,Sp.THT-KL, selain mulai kembali berolahraga, terdapat tujuh jenis minuman yang baik dikonsumsi saat momen lebaran untuk membantu membakar lemak.
Berikut ini 7 jenis minuman yang bisa kamu minum:
1. Air Putih
Air putih adalah minuman yang sangat membantu dalam penurunan berat badan loh! Karena air putih mengandung nol kalori.
Bahkan minum air putih bisa menekan nafsu makan dan membuatmu makan lebih sedikit apabila dikonsumsi tepat sebelum makan.
2. Jus Buah dan Sayur
Jus Buah dan jus sayuran hijau bisa menjadi minuman pembakar lemak karena kandungan tinggi seratnya. Jus sayuran bisa membuatmu merasa kenyang, sehingga porsi makan bisa terkontrol.
3. Air Lemon
Minum segelas air lemon hangat dapat meningkatkan hidrasi sekaligus merangsang kerja metabolisme sehingga tubuh kamu siap untuk membakar kalori.
Baca juga: Ingin Tampil Cantik saat Lebaran, 3 Bocil Ini Terciduk Pakai Lipstik, Netizen: Kalah Saing
4. Teh Jahe
Teh jahe merupakan minuman yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu membakar lemak dan mengatur gula darah. Menjaga gula darah tetap stabil bisa menjadi faktor pendukung penurunan berat badan.
5. Cuka Apel
Cuka apel mengandung asam asetat, senyawa yang dapat menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisme, dan menekan nafsu makan. Sehingga baik untuk kamu konsumsi saat lebaran.
6. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin, senyawa antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga bisa menjadi minuman penghancur lemak alami.
7. Kopi
Kopi mengandung kafein yang bisa meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak di tubuh. Inilah kenapa kopi baik diminum setelah banyak mengonsumsi makanan berlemak.
