Nggak cuma karena dimarahin boss, atau kangen mantan yang bikin mood kita bisa berubah. Nyatanya, studi menemukan bahwa perubahan cuaca pun bisa mengubah mood kita.
Dikutip dari Verv, fenomena ini bernama "Fall Blues". Fall blues adalah perasaan yang mungkin kita dapatkan saat cuaca berubah dari yang hangat tiba-tiba menjadi lebih dingin atau ketika cuaca kering menjadi lembab.
Baca Juga: Kripik Kentang Jadi Pilihan Ngemil dan Penambah Mood Saat Akitivitas Lagi Padat
Pernah, kan? Yang tadinya lagi biasa-biasa aja, tiba-tiba mood berubah jadi mellow karena seketika turun hujan. Nah, ini salah satu tanda kalian mengalami fall blues.
Terus, Kok bisa sih, fall blues terjadi? Berikut beberapa alasan menurut pe
Vitamin D
Dikenal sebagai vitamin sinar matahari, elemen penting ini telah lama dikaitkan dengan suasana hati yang rendah dan depresi. Dijelaskan dalam The British Journal of Psychiatry berjudul "Vitamin D deficiency and depression in adults: systematic review and meta-analysis", jika seseorang kekurangan vitamin D maka akan mempengaruhi suasana hati menjadi kurang ideal.
Baca Juga: Jangan Asal 'Self-Diagnosis', Bipolar Tidak Sama seperti Mood Swing
Serotonin Menurun
Dikenal sebagai 'bahan kimia bahagia' tubuh, serotonin membantu mengatur beberapa proses utama tubuh, menstabilkan suasana hati, dan menciptakan perasaan sejahtera. Ini berkaitan dengan kurangnya sinar matahari yang kita dapatkan karena, pelepasan serotonin dipicu dengan sinar matahari yang memasuki retina.
Baca Juga: Mengenal Mood Disorder, Gangguan Kesehatan Mental yang Jarang Disadari
Penulis: Jihan Rienita
