Alpukat termasuk buah yang kaya nutrisi untuk kesehatan tubuh. Tidak heran, jika banyak pelaku hidup sehat memasukkan alpukat dalam menu hariannya.
Buah dengan tekstur dagingnya yang lembut dan creamy membuatnya disukai. Selain itu rasanya juga enak dan memberi banyak manfaat.
Nikmat saat dimakan langsung, alpukat juga sering dijus, dijadikan olesan roti atau dibuat ala smoothies.
Nah buat kamu pecinta alpukat ada hal baik yang dapat menghampirimu. Mulai dari pencernaan lancar hingga kulit cerah.
Ya, konsumsi alpukat setiap hari dapat membantu melancarkan pencernaan karena alpukat mengandung sekitar 5 gram serat makanan.
Dihimpun dari berbagai sumber, kandungan serat dalam alpukat dapat mencegah sembelit dan masalah usus. Bukan hanya itu, asupan serat makanan juga dapat memberi rasa kenyang yang bertahan lama.
Merawat kecantikan dari dalam tubuh juga penting dilakukan. Salah satunya dengan rajin konsumsi buah alpukat atau mengaplikasikannya langsung ke kulit. Buah ini tinggi kandungan magnesium yang bermanfaat sebagai antistress sehingga baik untuk mencegah kulit kusam.
