Memiliki kulit bersih dan sehat tidak hanya sebatas menggunakan skincare saja, tapi lebih dari itu kebiasaan sehat sangat berpengaruh untuk mendapatkan kulit yang sehat.
Dilansir dari Times of India, berikut ini kebiasaan yang harus kamu lakukan untuk mendapatkan kulit sehat:
1. Konsumsi makanan sehat
Apa yang kita makan sangat berpengaruh pada kesehatan kulit kita. Jadi penuhi dengan asupan vitamin C, asam lemak seperti omega-3 dan omega-6. Lemak tersebut akan membantu menghasilkan lapisan minyak alami sehingga kulit terhidrasi dengan baik.
2. Tidur nyenyak
Kekurangan tidur hanya akan berdampak buruk terhadap kesehatan, termasuk pula kulit kamu. Karena kurang tidur hanya akan membuat wajah kusam, jadi penting untuk tidur cukup.
3. Minum suplemen
Suplemen dapat membantu kamu mendapatkan vitamin kunci yang terkait dengan manfaat kulit. Suplemen vitamin E memperbaiki gejala dan kualitas hidup orang yang menangani eksim. Suplemen vitamin A juga dapat dikonsumsi oleh orang-orang yang menghadapi tanda-tanda penuaan atau kulit kusam. Suplemen vitamin B membantu meningkatkan hiperpigmentasi dan jerawat.
4. Aromaterapi untuk menghilangkan stres
Stres salah satu faktor utama yang bisa membahayakan kulit. Untuk mengurangi stres kamu bisa menggunakan aromaterapi. Nyalakan lilin yang diresapi dengan wewangian yang menyebabkan relaksasi.
