Cara merapatkan miss V atau vagina sebenarnya dapat dilakukan secara alami tanpa perlu perawatan medis atau operasi.
Hanya saja, cara merapatkan miss V ini harus diterapkan rutin agar hasilnya maksimal untuk meningkatkan kepuasan saat berhubungan seksual.
Miss V yang tidak rapat disebabkan oleh melemahnya otot panggul bawah karena persalinan, penuaan, kelebihan berat badan, hingga operasi.
Cara Merapatkan Miss V
Berikut ini Indozone bagikan cara merapatkan miss V secara alami dengan mudah karena sering berhubungan, setelah melahirkan, atau mengalami keguguran.
1. Senam kegel
Setelah melahirkan secara normal maupun caesar, otot panggul wanita umumnya akan melemah.
Gerakan senam kegel terbukti membantu melatih otot panggul bawah yang mengelilingi vagina.
Sehingga vagina yang sebelumnya longgar menjadi lebih kencang.
Cara merapatkan miss V dengan senam kagel adalah sebagai berikut:
- Berbaring dengan posisi tubuh lurus
- Kencangkan otot yang digunakan saat menahan urine
- Tahan selama 5 detik lalu lemaskan 5 detik kemudian
- Ulangi sebanyak 5 kali
2. Squat
Cara merapatkan miss V setelah melahirkan dapat dilakukan dengan squat.
Gerakan squat mampu melatih otot perut, panggul, pantat, dan paha.
Dengan demikian, otot vagina juga mengalami pengencangan secara otomatis.
