Di usia 20-an memang lagi sibuk-sibuknya mengejar cita-cita, karir, asmara, dan bagaimana cara mencari relasi. Meski sibuk, tentu kamu juga jangan abaikan gaya hidup sehat, karena ini sangat penting untuk kamu di masa tua.
Nah, jadi tak ada salahnya kamu lakukan beberapa hal ini untuk hidup yang lebih sehat. Simak yuk!
1. Rajin Makan Sayur
Usia yang semakin tua, tubuh membutuhkan asupan yang sehat, salah satunya konsumsi banyak sayuran. Dengan konsumsi sayuran yang cukup badanmu tetap sehat dan terhindar dari obesitas.
2. Jadwalkan Liburan
Tidak hanya memperhatikan pola makan dan aktivitas fisik, berlibur juga penting loh guys. Nah, setelah lelah bekerja cobalah untuk menjadwalkan untuk berlibur.
3. Jangan Telat Makan
Karena sangking sibuknya membuat kita sering mengabaikan makan, nah sebaiknya ini jangan kamu lakukan lagi ya. Karena makan tepat waktu itu penting untuk kesehatan.
4. Jangan Lupa Skincare
Menggunakan skincare secara rutin penting untuk dilakukan sejak dini. Ini juga merupakan investasi di masa tuamu.
5. Berolahraga
Olahraga sangat penting untuk mulai kamu lakukan sejak dini, melakukan olahraga penting untuk kesehatan di masa tua.
