Dokter Gizi Bongkar Rahasia Awet Muda Usai Heboh Penampilan Tyo Nugros dan Wulan Guritno

- Minggu, 19 Februari 2023 | 06:06 WIB
Kiri: Wulan Guritno (INDOZONE/Arvi Resvanty), Kanan: Tyo Nugros. (Instagram/officialdewa19)
Kiri: Wulan Guritno (INDOZONE/Arvi Resvanty), Kanan: Tyo Nugros. (Instagram/officialdewa19)

Belum lama ini jagad media sosial dihebohkan dengan penampilan beberapa publik figur seperti artis, musisi hingga model yang tampil awet muda meski sudah memasuki usia 40 hingga 50 tahun.

Seperti dilansir ANTARA, artis yang pertama dinilai awet muda adalah mantan drummer grup band Dewa19 Tyo Nugros. Tyo sempat mencuri perhatian publik karena penampilannya yang masih tampak bugar dan muda seperti pria berusia 30-an, meskipun usia dia sebenarnya sudah 52 tahun.

Dalam sebuah video pendek yang beredar di media sosial, musisi bernama asli Setyo Nugroho itu memberi tahu bahwa salah satu rahasia awet mudanya adalah dengan mengurangi penganan yang mengandung natrium atau sodium, termasuk garam.

Sama seperti Tyo, artis Wulan Guritno yang kini berusia 41 tahun, tampak cantik awet muda dengan bentuk tubuh bugar serta langsing ketika tampil dalam jumpa pers untuk film layar lebar terbarunya beberapa waktu lalu.

Ibu tiga anak itu mengatakan rahasia awet mudanya adalah dengan mengurangi asupan gula serta memiliki gaya hidup aktif dan sehat.

Ada pelajaran yang bisa dipetik dan dicontoh untuk bisa tampil awet muda meski usia memasuki masa senja. Dari keempat publik figur ini, kita dapat belajar bahwa hidup sehat baik fisik dan mental adalah kunci untuk memiliki tampilan awet muda, terlepas dari faktor genetik yang menyertai.

Selain Tyo dan Wulan, model sekaligus duta lingkungan hidup PBB Nadya Hutagalung yang kini berusia 47 tahun, juga memiliki kondisi fisik yang terlihat tetap bugar dan minim kerut di wajahnya. Bahkan, penampilannya tidak berbeda jauh dari ketika dirinya masih aktif sebagai pembawa acara musik beberapa dekade silam. Hidup aktif dan sehat adalah kuncinya, demikian yang dia ungkapkan melalui unggahan-unggahan di akun media sosial miliknya.

Jauh di luar Indonesia, ada perancang busana Vera Wang yang tampil awet muda seperti melawan tua di usia 73 tahun. Penampilannya tidak kalah seperti perempuan di usia 30-an.

Pada sebuah wawancara dengan media saat International Women's Day, Wang menyebutkan bahwa rahasia awet mudanya adalah tidur cukup, tidak terlalu terpapar sinar matahari serta berusaha untuk bersyukur dan menikmati hidup.

Wang mengaku sesekali dia masih menikmati minuman beralkohol seperti vodka dan koktil untuk membuat tubuhnya rileks seusai bekerja.

Ada pelajaran yang bisa dipetik dan dicontoh untuk bisa tampil awet muda meski usia memasuki masa senja. Dari keempat publik figur ini, kita dapat belajar bahwa hidup sehat baik fisik dan mental adalah kunci untuk memiliki tampilan awet muda, terlepas dari faktor genetik yang menyertai.

BACA JUGA: Hesti Purwadinata Bocorkan Tips Awet Muda ala Dirinya: Rajin Olahraga!

Mengatur asupan gula dan garam

-
Ilustrasi gula. (FREEPIK/jcomp)

Tyo yang menghindari asupan natrium, serta Wulan dan Nadya yang mengurangi asupan gula adalah contoh mudah bagi masyarakat untuk memulai upaya awet muda dengan gaya hidup paling sederhana, yakni mengurangi asupan garam dan gula.

Meskipun tubuh manusia masih memerlukan gula dan garam, namun jumlahnya harus sesuai dengan takaran yang dibutuhkan tubuh, tidak boleh berlebihan seperti yang dikatakan oleh dokter ilmu gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Dr. dr. Luciana B. Sutanto, MS, SpGK.

Halaman:

Editor: Edi Hidayat

Tags

Terkini

X