Beberapa dari kita mungking masih banyak yang belum pernah mendengar apa itu senam kegel. Atau, sekalipun bagi yang sudah pernah mendengar, mungkin masih ada yang mengira jika senam kegel ini dikhususkan hanya untuk keperluan aktifitas seksual saja.
Padahal, ada banyak manfaat lainnya untuk kesehatan dengan melakukan senam kegel ini. Tak hanya dihubungkan dengan aktifitas seksual, senam kegel pada dasarnya berfungsi untuk memperkuat otot panggul.
Baca Juga: Fakta Soal Masturbasi Bisa Mencegah Kanker Prostat Diungkap Profesor Zubairi Djoerban
Setiap pria dan wanita tentunya memiliki otot yang membentuk dasar panggul. Otot ini membentang dari depan ke belakang panggul dan menopang kandung kemih, rektum, usus kecil, dan rahim wanita.
Namun, Seiring bertambahnya usia, otot dasar panggul ini bisa melemah. Hal ini membuat tubuh jadi lebih rentan terhadap inkonrinensia feses atau urin (kondisi dimana menusia sulit mengontrol pembuangan air besar atau urin), serta pelepasan gas yang berlebihan.
Baca Juga: Terdengar Menakutkan, Dokter Sarankan Ubah Nama Kanker Prostat Stadium Awal dengan Ini
Manfaat Senam Kegel
Dikutip melalui eMediHealth, latihan senam kegel dapat memperkuat otot-otot yang berhubungan dengan alat kelamin pria maupun wanita. Oleh karena itu, memang melatih kegel bisa membantu mempertahankan ereksi. Namun tak hanya itu, senam kegel juga meningkatkan sirkulasi darah di area panggul.
Selain itu, senam kegel juga mampu melatih otot panggul yang sudah menghilang massanya seiring berjalannya waktu dan bertambahnya usia. Hal ini penting bagi wanita yang mengalami menopause atau pria yang mengalami masalah prostat.
Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Kista Ovarium Pada Rahim Wanita
Penulis: Jihan Rienita
