Jika kita lihat kebanyakan artikel menyebutkan bahwa ada banyak manfaat dari sekedar meminum air. Mulai dari menurunkan berat badan, menjaga kelembaban kulit, menjaga otak tetap fokus, dan masih banyak lagi.
Eh tapi, air yang dimaksud disini nggak termasuk dengan minuman-minuman yang mengandung perasa atau pewarna, ya! Pokonya murni air putih!
Baca Juga: Sebotol Rp857 Juta, Air Mineral Ini Termahal di Dunia
Meskipun ada sebagian orang yang suka minum soda, teh, atau jus, ini tidak akan cukup untuk menghilangkan rasa dahaga dan menjaga energi kita bahkan beberapa diantaranya justru berbahaya jika dikonsumsi terus-menerus. Jadi, kita harus tetap menjadikan prioritas utama kita air biasa sebagai sumber hidrasi tubuh.
Lalu apa jadinya kalau kita kekurangan cairan atau bahkan berhenti minum air biasa sama sekali?
Baca Juga: Meletakkan Air Mineral Gelas di Atas Meteran Bisa Menghemat Listrik? Ini Fakta Sebenarnya!
1. Energi kita menurun
Efek paling ringan yang bisa menjadi dampak buruk dari kekurangan cairan yaitu energi kita akan menurun. Alih-alih meminum kopi dengan alasan kafein sebagai pembangkit tenaga, lebih baik ganti kebiasaan tersebut dengan meminum air putih lebih rajin lagi, ya gengs!
2. Disfungsi ereksi
Hal ini terjadi pada pria, dalam keadaan dehidrasi pria menghasilkan jumlah hormon angiotensin yang lebih besar. Hormon ini merupakan hormon yang bisa membuat para pria bisa mengalami kesulitan untuk mencapai ereksi yang stabil.
Baca Juga: Mengira Gebetan Pelit karena Pesan Air Putih, Wanita Ini Nyesal setelah Tahu Faktanya
3. Risiko stroke, gagal ginjal dan jantung
Ini, nih.. yang satu ini yang paling serem. Menurut sebuah penelitian di BMC Cardiovascular Disorders ini sih efek terparah yang bisa terjadi pada tubuh kalian kalau kalian kurang minum. Bahkan kemungkinan ini bisa terjadi di muda, lho!
Baca Juga: Bangga! Air Mineral Asal Indonesia Jadi Broadcast Sponsor World Cup Qatar 2022
Penulis: Jihan Rienita
