Banyak orang tidak sadar bahwa kebiasaan atau gaya hidup yang selama ini diterapkan ternyata berdampak buruk pada kesehatan gigi, bahkan cenderung merusak kesehatan gigi.
Kebiasaan buruk yang merusak kesehatan gigi ini apabila dilakukan terus-menerus tentu meningkatkan risiko lainnya seiring waktu.
Kebiasaan Buruk yang Merusak Kesehatan Gigi
Memiliki gigi yang sehat dan juga bersih adalah keinginan semua orang. Sayangnya, beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak gigi masih secara tidak sadar dilakukan oleh sebagian besar orang.
Apa sajakah itu? Berikut ini kebiasaan buruk yang seharusnya segera ditinggalkan agar tidak merusak kesehatan gigi lebih cepat dari waktu ke waktu:
1. Mengunyah es batu
Coba ingat-ingat lagi, apakah kamu termasuk sering mengunyah atau menggit es batu? Kalau iya, coba deh mulai sekarang kebiasaan ini dihindari. Karena ini berdampak serius pada kerusakan gigi.
Dari segi kesehatan, kebiasaan menggigit es batu bisa menyebabkan keretakan mikroskpis pada permukaan email gigi. Bila dibiarkan, retakan tersebut akan membesar seiring waktu.
2. Konsumsi minuman bersoda
Gigi yang terkena minuman soda dapat menjadi salah satu penyebab kerusakan pada gigi. Karena itu, kamu disarankan menggunakan sedotan yang diposisikan ke arah belakang mulut, guna mengurangi paparan soda pada gigi.
3. Menyikat gigi dengan bulu sikat keras
Banyak orang mengira jika semakin keras bulu pada sikat gigi, maka akan semakin efektif membersihkan sisa makanan yang menempel di gigi. Namun ternyata itu salah.
Menurut para dokter gigi, bulu sikat paling bagus adalah yang lembut dan halus. Bulu sikat keras bisa menghilangkan plak pada gigi, tapi di samping itu rentan pula mengikis enamel gigi.
Jika enamel gigi semakin terkikis, ini perlahan akan merusak kesehatan gigi, bahkan kondisi parahnya bisa melukai gusi. Jadi, pilihlah sikat gigi dengan bulu yang lembut.
4. Membuka bungkusan makanan dengan gigi
Kamu mungkin sering menggunakan gigi untuk membuka kemasan makanan, tutup botol atau memotong benang? Hati-hati, kebiasaan buruk ini bisa merusak gigi bahkan menyebabkan ujung gigi patah.
5. Konsumsi makanan atau camilan manis
Hindari konsumsi makanan atau ngemil makanan manis mulai dari sekarang, karena ini termasuk kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan gigi kamu.
Tidak perlu berhenti secara total jika dirasa sulit, kamu bisa mulai dari mengurangi porsinya saja dulu. Nanti perlahan ngemil makanan manis akan berhenti seiring waktu.
6. Merokok
Perhatikan deh, orang-orang yang candu merokok pasti punya gigi yang kuning. Tentu saja, itu tidak sehat.
