Mengonsumsi makanan yang dilarang saat haid, dapat menyebabkan nyeri menstruasi yang dirasakan bertambah parah.
Makanan dan minuman yang tidak boleh dimakan saat haid tersebut juga bisa memicu timbulnya perubahan suasana hati.
Dengan mengetahui apa saja minuman dan makanan yang harus dihindari saat haid, kamu dapat terhindar dari kram, kembung, pegal-pegal, lesu, sakit kepala, dan nyeri pada perut.
Makanan yang Dilarang Saat Haid
Berikut ini Indozone bagikan beberapa makanan yang dilarang saat haid karena dapat memperparah nyeri menstruasi jika dikonsumsi.
1. Makanan Tinggi Garam
Makanan tinggi garam termasuk salah satu jenis makanan yang dilarang saat haid.
Pasalnya, garam dapat mengikat air, sehingga tubuh akan mengalami penumpukan air.
Kondisi tersebut menyebabkan perut kembung pada wanita yang sedang menstruasi.
2. Makanan Cepat Saji
Makanan yang harus dihindari saat haid adalah makanan cepat saji, seperti burger, pizza, french fries, dan fried chicken.
Tingginya kandungan lemak jenuh pada makanan cepat saji, membuat tubuh memproduksi prostaglandin lebih banyak.
Akibatnya, rahim kamu akan berkontraksi sehingga nyeri haid akan bertambah parah.
3. Makanan Manis
Makanan yang tidak boleh dimakan saat haid berikutnya adalah makanan yang manis-manis.
