Kalau kamu memiliki hobi travelling namun sering mengalami hal tak menyenangkan seperti mabuk darat, laut bahkan udara, ada baiknya bila kamu mulai melakukan langkah pencegahan. Hal itu dilakukan agar liburanmu tak terganggu.
Berikut ini adalah tiga tips pencegahan yang bisa menjadi pilihanmu sebelum mabuk perjalanan melanda.
1. Tidur Cukup Sebelum Perjalanan
Penting untuk diketahui bahwa apabila kamu hendak melakukan perjalanan jauh, memiliki jam tidur yang berkualitas adalah kuncinya.
Usahakan untuk tidur di waktu yang normal yaitu tujuh hingga delapan jam agar badanmu fit saat hendak travelling nanti. Rileks-lah dan jangan memikirkan apapun sesaat sebelum tertidur agar kamu dapat mencapai kualitas tidur yang baik.
2. Jangan Biarkan Perut Kosong
Bila kamu hendak traveling, tetap perhatikan pola makan. Jangan biarkan perutmu dalam keadaan yang kosong. Hal itu akan membuat tubuhmu menjadi tidak fit karena tak ada asupan gizi yang diterima tubuhmu.
Bila sudah seperti itu, kamu akan dengan mudah masuk angin dan mabuk saat perjalanan.
3. Minumlah Obat Anti Mabuk Sesuai Anjuran
Kalau kedua cara di atas tak juga membantu maka langkah terakhir yang harus dilakukan adalah meminum obat anti mabuk perjalanan sesuai aturan yang dianjurkan.
Meskipun minum obat anti mabuk ini diperbolehkan hanya saja kamu tak boleh sering-sering melakukannya ya! Hal ini tak baik untuk kesehatanmu.
Semoga tiga tips sederhana di atas dapat membantu meringankan mabuk perjalananmu ya!
