Pergi berlibur ke alam untuk menyegarkan pikiran memang penting dilakukan. Namun apakah kamu tau, berapa lama durasi waktu yang tepat yang dibutuhkan untuk menikmati alam?
Sebuah penelitian dari University of Michigan menemukan berapa lama waktu yang dibutuhkan seseorang untuk menikmati alam agar dapat mengurangi tekanan.
Durasi waktu untuk menikmati alam yang tepat dilakukan, yaitu minimal dua jam dalam seminggu.
Dua jam dalam seminggu dinilai dapat membuat kesehatan dan kesejahteraan psikologis seseorang menjadi lebih meningkat dibanding orang-orang yang tidak melakukan hal tersebut.
"Tidak masalah bagaimana caranya seseorang bisa melakukan 120 menit per minggu di alam. Mereka akan mendapatkan keuntungannya," kata Mathew White, seorang psikolog lingkungan di University of Exeter.
Dalam rata-rata penelitian yang sama juga menyebutkan bahwa semakin banyak seseorang meluangkan waktu untuk menikmati alam, maka semakin baik pula tingkat kesehatan mental dan fisik seseorang.
