Saat puasa kamu tetap menjalani aktivitas sehari-hari. Tidak jarang tetap mengemudi dan menghabiskan waktu cukup lama di jalan. Saat berkendara, kamu dituntut untuk fokus dan berkonsentrasi penuh terhadap segala sesuatu yang ada di depan dan sekeliling.
Berikut tips yang bisa kamu jalankan agar tetap bisa berkonsentrasi saat berkendara di jalan.
1. Perhatikan asupan makanan pada saat sahur
-
(Source: pexels.com/EllaOlsson)
Asupan makanan pada saat sahur merupakan hal yang paling penting. Kamu bisa mencukupi makanan sahur dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks dan protein. Makanan yang bisa dikonsumsi diantaranya, nasi merah, ubi, jagung, ikan, daging, dan kacang-kacangan.
2. Jaga tubuh agar tetap terhidrasi
-
(Source: pexels.com/rawpixel.com)
Perhatikan juga cairan yang masuk ke tubuh. Jaga tubuh agar tetap terhidrasi. Pastikan minum selama 8 gelas di waktu sahur dan berbuka. Konsumsi juga buah dan sayuran untuk mendapatkan asupan mineral yang cukup.
3. Jaga kecepatan
-
(Source: pexels.com/PeterFazekas)
Saat berkendara yang perlu diperhatikan adalah menjaga kecepatan. Saat berpuasa rasa ngantuk akan mudah muncul, maka berkendaralah dengan kecepatan wajar. Perhatikan sisi kanan kiri, gunakan sein saat akan belok dan jangan menerobos kendara lain tanpa ada peringatan.
4. Kendalikan emosi
-
(Source: pexels.com/mentatdgt)
Kemacetan biasa terjadi di waktu menjelang berbuka. Ada banyak pengendara yang terburu-buru ingin segera sampai ke rumah dan berbuka bersama keluarga. Ketika kamu mengemudi pastikan berada dalam kondisi tenang dan bisa mengendalikan emosi yang baik.
Disiplin dalam berkendara, bukan hanya menjaga kamu tetapi juga menjaga pengendara lain. Saat kamu berhati-hati dalam berkendara, hal ini juga bisa mengurangi risiko kecelakaan.
5. Dengarkan radio atau lagu di kabin mobil
-
(Source: pexels.com/MaryWhitney)
Sudah berpuasa, terjebak macet pula. Tenang, kamu masih bisa mendengarkan radio atau lagu favorit dari kabin mobil. Mendengarkan lagu favorit bisa menjaga mood kamu tetap baik dan kamu pun dapat berkendara dengan baik.
.jpg)
