INDOZONE.ID - Senam adalah jenis olah raga yang cukup populer khususnya di kalangan kaum perempuan. Gerakannya mudah, menyenangkan, dan kaya manfaat.
Banyak banget jenis olah raga senam yang saat ini sedang populer seperti aerobik, senam irama, senam lantai, hingga senam zumba.
Di Parepare, Sulawesi Selatan selain senam zumba, ada satu jenis senam lagi yang sedang digandrungi masyarakat khususnya kaum emak-emak. Namanya body combat. Saat ini anggota komunitas body combat di Parepare sudah mencapai ratusan orang, dan rutin menggelar kegiatan senam bersama seminggu sekali.
Meski terdengar sedikit menakutkan karena ada kata combat didalamnya dan memasukan elemen olah raga kontak fisik seperti karate dan tinju, kalian tidak perlu khawatir, karena senam ini enggak akan menyuruhmu bertarung dengan siapa pun. Melainkan hanya melakukan gerakan energik layaknya olah raga bela diri.
"Awalnya itu banyak yang takut untuk bergabung, karena dikira ada bertarungnya, setelah melihat senamnya mereka baru mulai tertarik," terang Siska, salah satu instruktur senam body combat.
Saat melakukan senam body combat kalian akan melakukan gerakan senam yang dikombinasikan dengan variasi pukulan dan tendangan di udara. Senam ini diiringi lantunan musik yang menambah semangat peserta senam.
"Manfaat senam ini banyak banget loh, seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan memperkuat otot. Apalagi kalau ingin menurunkan berat badan," lanjut Siska.
Karena gerakannya yang energik, senam ini bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperkuat otot. Konon senam ini juga bisa meningkatkan koordinasi tubuh karena koreagrafinya yang cepat.
Body combat bisa meningkatkan mood dan memperkuat hubungan personal karena dilakukan rutin secara berkelompok.
Nah, bagi kalian yang punya masalah dengan berat badan, dengan rutin senam body combat bisa membakar 740 kalori dalam satu sesi gerakan senam dengan durasi 55 menit loh.
Selamat mencoba!
Artikel Menarik Lainnya:
Selvi Ananda Blak-blakan Ungkap Gibran Punya Koleksi Kaos Bergambar Inul hingga Nassar
Jualan di Pinggir Jalan, Omzet Nasi Boranan Enggak Kalah dengan Restoran
Chefchaouen: Kota Biru yang Instagenik di Maroko, Bikin Mata Fresh!
Gak Nyangka! Ada Toko 'Tahilalats' di Braga, Berasa Masuk ke Dunia Komik
Pasar Roma, Wisata Thrifting Malam Hari di Pasar "Maling" Malang
Bikin cerita serumu dan dapatkan berbagai reward menarik! Let’s join Z Creators dengan klik di sini.
