Lengan yang besar dan bergelambir, bisa diatasi dengan melakukan olahraga mengecilkan lengan.
Penyebab lengan besar umumnya karena penumpukan lemak akibat penurunan metabolisme dan faktor usia yang menjadikan pembentukan otot berkurang.
Dengan melakukan olahraga untuk mengecilkan lengan secara rutin dan disiplin, kamu akan mendapatkan lengan yang lebih kecil dan ramping.
Olahraga Mengecilkan Lengan
Berikut ini Indozone bagikan beberapa olahraga mengecilkan lengan dengan cepat yang terbukti ampuh mengubah ukuran lengan.
1. Boxing
Olahraga untuk mengecilkan lengan yang terbukti ampuh ialah boxing.
Gerakan memukul pada boxing banyak menggunakan tangan, sehingga mampu membakar lemak di lengan.
Pada dasarnya, boxing juga merupakan latihan yang melibatkan seluruh otot di tubuh.
Jadi, selain bisa mengecilkan lengan, boxing juga dapat membentuk postur tubuh dan menurunkan berat badan.
2. Boling
Boling juga termasuk olahraga yang bisa mengecilkan lengan dengan cepat.
Karena ketika mengayunkan lengan untuk melempar bola, otot lengan akan mengalami peregangan.
Gerakan itulah yang membantu membakar lemak pada lengan dan mengubah ukuran lengan.
Bahkan, boling juga melatih koordinasi tangan dan mata saat melempar bola, yang bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi.
