Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Ala Kiper Persija Jakarta

- Rabu, 18 Maret 2020 | 14:02 WIB
Kiper Persija Jakarta, Shahar Ginanjar (kiri), punya cara untuk menjaga daya tahan tubuh dan terhindar dari virus corona. (ANTARA FOTO/Zabur Karuru)
Kiper Persija Jakarta, Shahar Ginanjar (kiri), punya cara untuk menjaga daya tahan tubuh dan terhindar dari virus corona. (ANTARA FOTO/Zabur Karuru)

Kiper Persija Jakarta, Shahar Ginanjar, punya cara sendiri dalam menjaga kondisi tubuh dan terhindar dari virus corona. Mantan pemain Persib Bandung ini lebih memilih latihan kardio atau olahraga yang meningkatkan detak jantung.

Sebut saja lari, renang dan bersepeda. Dia menyakini, olahraga itu bisa menjaga daya tahan tubuh dan stamina. 

Shahar kemudian mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat. Buah dan sayur menjadi menu wajib. 

"Makan protein yang baik serta sayur dan buah," tutur Shahar.

Untuk mencegah tertular virus corona, pemain berusia 29 tahun itu memilih untuk menghindari hindari tempat keramaian.

"Selalu cuci tangan setiap bersentuhan dengan orang lain," kata kiper Persija Jakarta tersebut.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Rekomendasi

Terkini

Bayar Uang Jaminan, Dani Alves Bebas dari Penjara

Selasa, 26 Maret 2024 | 12:43 WIB
X