Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Ala Kiper Persija Jakarta
Kiper Persija Jakarta, Shahar Ginanjar (kiri), punya cara untuk menjaga daya tahan tubuh dan terhindar dari virus corona. (ANTARA FOTO/Zabur Karuru)
Soccer

Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Ala Kiper Persija Jakarta

Seperti apa sih.

Rabu, 18 Maret 2020 14:02 WIB 18 Maret 2020, 14:02 WIB

INDOZONE.ID - Kiper Persija Jakarta, Shahar Ginanjar, punya cara sendiri dalam menjaga kondisi tubuh dan terhindar dari virus corona. Mantan pemain Persib Bandung ini lebih memilih latihan kardio atau olahraga yang meningkatkan detak jantung.

Sebut saja lari, renang dan bersepeda. Dia menyakini, olahraga itu bisa menjaga daya tahan tubuh dan stamina. 

Shahar kemudian mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat. Buah dan sayur menjadi menu wajib. 

"Makan protein yang baik serta sayur dan buah," tutur Shahar.

Untuk mencegah tertular virus corona, pemain berusia 29 tahun itu memilih untuk menghindari hindari tempat keramaian.

"Selalu cuci tangan setiap bersentuhan dengan orang lain," kata kiper Persija Jakarta tersebut.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Fauzi
Muhammad Wirawan Kusuma

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US