Kiper Persija Jakarta, Shahar Ginanjar, punya cara sendiri dalam menjaga kondisi tubuh dan terhindar dari virus corona. Mantan pemain Persib Bandung ini lebih memilih latihan kardio atau olahraga yang meningkatkan detak jantung.
Sebut saja lari, renang dan bersepeda. Dia menyakini, olahraga itu bisa menjaga daya tahan tubuh dan stamina.
Shahar kemudian mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat. Buah dan sayur menjadi menu wajib.
"Makan protein yang baik serta sayur dan buah," tutur Shahar.
Untuk mencegah tertular virus corona, pemain berusia 29 tahun itu memilih untuk menghindari hindari tempat keramaian.
"Selalu cuci tangan setiap bersentuhan dengan orang lain," kata kiper Persija Jakarta tersebut.