The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Tetap Bugar di Umur 36, Mantan Koki Pribadi Ronaldo Ungkap Menu Makanan Sehat Sang Pemain
Cristiano Ronaldo dan koki pribadinya sewaktu di Juventus. (photo/Instagram/@chef_barone)
Soccer

Tetap Bugar di Umur 36, Mantan Koki Pribadi Ronaldo Ungkap Menu Makanan Sehat Sang Pemain

Senin, 13 September 2021 12:01 WIB 13 September 2021, 12:01 WIB

INDOZONE.ID - Giorgio Barone, mantan koki pribadi Cristiano Ronaldo sewaktu di Juventus mengungkap menu makanan sehat sang pemain hingga tetap tampil bugar di usia 36 tahun.

Barone bekerja untuk satu pemain setiap musim sambil mengelola restorannya di Sardinia.

Ketika Ronaldo pindah ke Juventus pada 2018, ia menjadi koki langsung bintang Portugal itu. .

"Tidak ada makanan mahal," ungkap koki Italia itu kepada Mirror.

“Tapi makanan sehat. Saya menggunakan makanan organik dan alami – ikan, ayam, daging sapi muda, telur, alpukat, minyak kelapa, dan beras hitam."

"Anda harus merawat tubuh Anda seperti merawat Ferrari."

Selain itu, Barone juga mengatakan pemenang Ballon d'Or 5 kali itu menyukai diet protein tinggi.

Baca Juga: Cristiano Ronaldo Larang Ibunda Tonton Laga Debutnya di Man United, Ini Alasannya

Gula, lemak, dan karbohidrat dijaga seminimal mungkin oleh koki Barone selama melayani mantan bintang Real Madrid itu, kekasihnya, Georgina Rodriguez dan anak-anak mereka, Cristiano Jr, Alana Martina, ditambah si kembar Eva Maria dan Mateo.

Makanan laut, seperti udang dan gurita adalah beberapa makanan favorit Ronaldo, serta daging tanpa lemak termasuk daging sapi muda, biji-bijian, dan salad.

Sementara protein membantu membangun dan memperbaiki otot, serta memperlambat kerusakan selama bertahun-tahun.

Selain itu, Barone juga menggunakan minyak kelapa dalam memasak karena memiliki efek pembakaran kalori yang menakjubkan.

"Saya memasak menggunakan minyak kelapa. Penting juga untuk minum banyak air - tetapi dimurnikan. Dan banyak minum," tambah sang koki.

"Tentu saja, itu semua dikombinasikan dengan latihan keras. Tetapi istirahat sama pentingnya dengan latihan dan nutrisi - termasuk di sore hari. Dan makan lebih awal di malam hari, tidak terlambat."

Namun kini, Barone telah kehilangan klien bintangnya sejak pindah ke klub Inggris, Manchester United.

"Cristiano adalah juara untuk semua - pria hebat, ayah hebat, keluarga hebat," ujarnya.

"Dan dia benar-benar makan dengan baik juga."

Artikel Menarik Lainnya

TAG
Putri
Laila Rahmi Batubara

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US