Pola tidur unik Cristiano Ronaldo dikaitkan dengan rahasia tubuh bugarnya di usia 37 tahun. Penyerang internasional Portugal itu disebut-sebut tidur 5 kali dalam sehari dengan posisi seperti janin.
Pemenang Ballon d'Or 5 kali itu tetap berada di puncak karir selama hampir 2 dekade dan memecahkan banyak rekor. Keberhasilan dan kebugarannya itu dikaitkan dengan pola tidurnya yang unik, yakni tidak kurang dari 5 kali sehari.
Menurut laporan Sport Bible dan Sun Sport, Ronaldo tidur setiap 90 menit sekali alias tidak sepanjang malam. Bintang Manchester United itu juga tidur dengan posisi janin dalam kandungan (meringkuk).
Setelah makan malam dengan menu sehat dari ahli gizinya, Ronaldo bersantai dengan temannya sebelum berenang jam 10 malam lalu tidur sampai tengah malam. Kemudian, dia bangun dan bersantai sampai jam 3 pagi sebelum tidur lagi sampai jam 5.30 pagi. Pola tidur itu ia ulangi setiap hari.
Ronaldo juga tidur dengan posisi janin karena bermanfaat bagi kesehatan, seperti menghindari masalah punggung dan memperbaiki postur tubuh.
Baca Juga: Potret Bocil Nangis Diseret Petugas Keluar Lapangan di Laga Southampton vs MU
Nick Littlehales adalah ahli kesehatan sekaligus penasihat tidur Ronaldo yang memberi saran tentang cara beristirahat kepada sang atlet.
Littlehales juga menyarankan Ronaldo untuk tidak menggunakan ponsel 1 setengah jam sebelum tidur, tidak membeli kasur mewah, mencuci pakaian bersih setiap sebelum tidur siang, dan tidur sendiri.
"Yang Anda butuhkan hanyalah busa 10 sentimeter. Mengapa, ketika Anda pergi berkemah dan mulai tidur di kasur yang lebih tipis, Anda bangun dengan perasaan yang luar biasa?," kata Littlehales soal pemilihan kasur untuk tidur.
Menurut Littlehales, Ronaldo menerapkan saran pola tidur darinya karena hal itu dinilai cocok untuk mantan bintang Real Madrid dan Juventus itu.
“Dia tertarik dengan apa yang saya coba lakukan karena sebagai atlet dia selalu berinvestasi pada dirinya sendiri. Dari apa yang saya pelajari dari bekerja dengannya, Ronaldo tidak tertarik pada diet fad, dia tidak tertarik untuk meniru orang lain. Satu-satunya hal yang dia khawatirkan adalah: apakah itu berhasil untuknya?” pungkas Littlehales.
