Kita tau jika susu mengandung 3 nutrisi esensial yang dibutuhkan tubuh, yaitu protein, karbohidrat & juga
lemak. Susu juga bagus untuk kesehatan tulang dan gigi. Namun, ada 5 manfaat lain dari susu untuk tubuh.

Nah, berikut ini Indozone akan memberikan info 5 manfaat lain dari susu untuk kesehatan tubuh menurut Spesialis Gizi Klinis dr. Diana F. Suganda:

1. Melindungi otak terhadap radikal bebas

Pada lansia yang minum susu secara rutin memiliki glutathion dalam jumlah yang tinggi di otak. Glutathion tersebut merupakan antioksidan yang berperan penting dalam melindungi otak manusia terhadap reactive oxygen species (ROS) dan radikal bebas yang dapat merusak jaringan otak dan menyebabkan stres oksidatif.

2. Terapi diare

Di Kanada, produk susu yang difermentasi digunakan sebagai obat untuk mengatasi diare.

3. Menurunkan tekanan darah

Asupan susu yang disertai dengan diet rendah garam bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, serangan jantung dan stroke.

4. Kendali berat badan

Konsumsi susu full cream dengan pengaturan kalori yang tepat dapat membantu mengontrol berat badan.

5. Menurunkan berat badan

dr Diana menjelaskan, menurut International Journal of Obesity pada April 2004, kandungan kalsium dan protein susu dapat membantu menurunkan berat badan pada orang dewasa yang mengalami obesitas.